Домашние целлюлит

? Как избавиться от целлюлита

Целлюлит — это проблема которая волнует большинство женщин. Многим представительницам прекрасного пола целлюлит отравляет жизни и заставляет постоянно прятать свое тело за свободную одежду и заставляет отказываться от эротичного нижнего белья.

А ведь на самом деле, как можно появится на пляже с ярко выраженным целлюлитом. И весь отдых идет насмарку, потому что все мысли в голове крутятся вокруг целлюлита на попе и ногах. Однако есть и счастливые девушки, перед которыми не стоит вопрос: «Как избавиться от целлюлита?». Но и им не рекомендовано забывать о профилактике целлюлита, ведь у каждой из нас апельсиновая корка может появиться в любой момент.

Именно поэтому каждая девушка должна знать основные приемы избавления от леллюлитных отложений на попе и ногах.

С апельсиновой коркой бороться нужно всегда, а не только за два месяца перед пляжным сезоном. Если Вы позаботитесь о своем теле и начнете бороться с целлюлитом еще зимой, то к лету Вы добьетесь гораздо лучших результатов. О том, как избавиться от целлюлита, Вы узнаете на страницах нашего сайта.

Целлюлит и целлюлитные отложения – это своеобразные изменения жировой ткани, которые деформируют кожу и делают ее внешний вид похожим на пресловутую апельсиновую корку. Целлюлитные отложения, как правило, образуются на попе, ногах и животе.

Формирование целлюлитных бугорков осуществляются по следующей схеме. Жировые клетки, которые находятся в подкожном жировом слое, окружены соединительными волокнами. В случае, когда жировые клетки растут в объеме, то соединительные волокна под давлением растягиваются, но достигнув максимума своей растяжки, жировые клетки уплотняются, предотвращая дальнейшее растяжение кожи. При уплотнении, в местах соединения с кожей, они подтягивают ее вовнутрь, что и создает сам целлюлит.

До сегодняшнего времени в научных кругах идут споры об истинных причинах возникновения целлюлита, но многие с уверенностью утверждают, что причинами возникновения апельсиновой корки являются:

  • 1. Гормональный дисбаланс (различные сбои работы яичников, заболевания щитовидной железы и иные эндокринные заболевания);
  • 2. Наследственные факторы (особенности обмена веществ, строения кожи и телосложения);
  • 3. Нарушение белкового обмена;
  • 4. Хроническая усталость, нарушения режима питания, стрессы;
  • 5. Экологические факторы;
  • 6. Курение и алкоголь.
  • В результате воздействия этих факторов нарушается микроцеркуляция крови в подкожной клетчатки, из-за этого к клеткам не поступает кислород, в результате чего клетка жировой ткани отмирает. Отмершие клеточки образуют своеобразные комочки жира, которые и стают целлюлитными бугорками. Существуют статистические данные, которые сообщают, что у каждой шестой девушки целлюлитные отложения развиваются еще в период полового созревания. Каждая третья девушка обнаруживает целлюлитные отложения во время или после беременности.

    Стадии поражения целлюлитом и его лечение

    Прежде чем приступить к лечению целлюлита для начала необходимо определить его стадию. Для каждой стадии целлюлитных отложений требуется свое определенное лечение.

    На первой стадии многие женщины целлюлит просто не замечают, ведь апельсиновая корка на первой стадии еще не видна. На этой стадии можно заметить лишь потерю эластичности кожи в районе ягодиц и бедер. Увидеть целлюлитные бугорки, можно лишь сжав кожу руками. Увеличение объема ягодиц и бедер – это первый сигнал о надвигающейся беде. В то время когда в подкожных слоях кожи происходит нарушение обмена веществ, происходит отек подкожно-жировой клетчатки. Именно из-за этого и толстеют бедра и ягодиц, а кожа в свою очередь теряет гладкость.

    На данной стадии целлюлита основным методом борьбы с апельсиновой коркой является правильное питание и здоровый обмен веществ. Для этого Вам понадобится нормализовать свое питание и обеспечить выведение лишней жидкости из организма. Первый пункт легко осуществляется с помощью антицеллюлитных диет, а со вторым пунктом помогут мочегонные чаи и регулярные посещения сауны или бани. Справится целлюлитом, помогут также специальные обертывания, физические упражнения и антицеллюлитный массаж.

    Во время второй стадии целлюлитных отложений излишки жировых отложений и жидкости образуют заметные бугорки, которые заметны глазу и легко прощупываются. Это происходит из-за того, того жир и жидкость передавливая сосуды сами себя закупоривают в подкожных слоях.

    На этой стадии целлюлита все меры необходимо усиливать в несколько раз (массаж, баня, деты, физические нагрузки). Из салонных средств на второй стадии избавиться от целлюлита, поможет применение аппаратного массажа.

    Во время третей стадии целлюлитных отложений апельсиновую корку просто невозможно не заметить. Жировые клетки нарушают кровообращение тканей, ущемляет нервные окончания, в результате чего Ваша кожа теряет чувствительность. Во время поражения целлюлитом страдает и мышечная ткань, она грубеет и уже не может сокращаться естественным образом. В результате мы получаем неровную кожу, которая стремительно теряет чувствительность и эстетический вид.

    Данная стадия поражения целлюлитом уже является проблемой – лимфодренаж, диеты и антицеллюлитные кремы и сыворотки ее уже не решат. Для того чтобы восстановить нормальный обмен веществ в Вашей коже, нужно разрушить жировые отложения. Раньше их разбивали специальным силовым массажем, который приносил хороший эффект, но имел и побочные действия: воздействию поддавалась не только соединительная ткань, но и нервные окончания.

    Сегодня, избавиться от целлюлита, помогают более щадящие, но не менее эффективные методы: липолиполиз, ультразвук и электролиполиз. Но при этом массажи, диетическое питание и физические упражнения забывать не стоит. Все эти процедуры помогут ускорить процесс лечения целлюлита, наладят обменные процессы в тканях и удержат результат.

    Четвертая стадия – это настоящая патология. При этом кожа на ваших ягодицах становится похожей на пористую губчатую ткань, вздутую и всю в уплотнениях, иногда даже синюшного цвета. Такой внешний вид говорит о значительных нарушениях кровоснабжения, атрофии мышечной ткани и поражении нервных окончаний. При прикосновении кожа холодная и плотная. Такая стадия целлюлитных отложений грозит развитием различных воспалительных процессов и некроза тканей.

    При четвертой стадии избавиться от целлюлита не так уж и просто, но вполне возможно. Работать здесь придется серьезно и много. Тут действенным методом станет липосакция , может, даже безоперационная, она поможет освободить сосуды и ткани и восстановит их нормальное функционирование. Но не следует забывать о том что в основе развития целлюлита лежит неправильный обмен веществ. При этом окончательно избавиться от целлюлитных отложений, можно только лишь наладив правильный образ жизни. Правильная и полезная пища, массаж (он может быть профессиональным и самостоятельным), применение антицеллюлитных сывороток и кремов, регулярные физические упражнения и другие процедуры помогут избавиться от целлюлита и предотвратят рецидивы.

    Если вы обнаружили у себя целлюлит от первой до третей стадии включительно, то вы вполне сможете справиться с ним самостоятельно. При выполнении определенных мер вы сможете, быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах.

    Во многих современных салонах красоты и косметологических клиниках Вам предложат различные программы лечения целлюлитных отложений. Например, электролиполиз. Он представляет собой аппаратный метод, который заключается в разрушении подкожного жира за счет низкочастотного тока, который поддается через введенные под кожу специальные электроды.

    Еще один метод лечения целлюлита – это аппаратный лимфодренаж. При этом на пораженные целлюлитом области крепятся специальные электроды, которые стимулируют сокращение мышц, с помощью чего и ускоряется процесс вывода токсинов и жировой клетчатки.

    Помимо разнообразных аппаратных методов в арсенале косметологических клиник есть более приятные процедуры лечения целлюлитных отложений. Это массажи. Но не стоит от целлюлитного массажа ожидать блаженства, ведь целью такого массажа является разбивание скопившегося подкожного жира. Во время такого антицеллюлитного массажа используют различные приемы. Проблемные места, которые повреждены апельсиновой коркой активно массируют круговыми, рубящими и растирающими движениями. Антицеллюлитный массаж позволяет добиться довольно значительных результатов в лечении целлюлита, ведь массаж способствует выведению шлаков, регулирует кровообращение и сжигает жир.

    Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

    Для того чтобы избавиться от целлюлитных отложений в домашних условия необходимо соблюдать 10 достаточно простых правил. Разгоняйте свою лень, набирайтесь терпения и начинайте бороться с апельсиновой корой.

    Избавиться от целлюлита, поможет чистка организма. В этом нам поможет средства способствующие выведению токсинов и шлаков из организма. К этим средствам можно отнести активированный уголь. Вылечить целлюлит помогут и травяные чаи. Для приготовления такого напитка Вам понадобится корень солодки, лист березы, цветки бузины и плоды фенхеля. Все эти ингредиенты необходимо взять в равных пропорциях, а затем одну чайную ложку полученной смеси, заварить в стакане кипятка и на медленном огне проварить в течении 10-ти минут. Затем чай охладить и процедить. Полученный час необходимо разделить на несколько частей и выпить на протяжении дня.

    Прекрасно помогают избавиться от целлюлита и ванны с минералами. Для того чтобы приготовить такую ванну необходимо в воду высыпать стакан соды и один стакан глауберовой соли. Принимать данную ванну следует на протяжении 15-ти минут. Но с такой процедурой следует быть осторожными, перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом.

    Всем давно известны полезные свойства чистой воды, поможет она и избавиться от целлюлита в домашних условиях. При этом необходимо выпивать за день где-то 1,5 литра воды. Свой питьевой рацион можно разбавить разными напитками.

    В борьбе с целлюлитом поможет морковный сок, сок ананаса, яблочный и многие другие овощные и фруктовые соки. Запомните, соки необходимо делать самостоятельно, покупные соки тут не помогут. Для приготовления фреша лучше использовать несладкие фрукты и овощи. В воду и соки добавляйте свежий лимонный сок. Витамин С активно расщепляет жиры.

  • 3. Антицеллюлитные диеты

    Конечно, далеко не все любят придерживаться диет, но в борьбе с целлюлитом они бесспорно помогают. Существуют несколько правил для диет такого рода.

    Первое правило в борьбе с целлюлитными отложениями – это не переедать и ограничить потребление некоторых веществ, в частности жиров.

    В случае если у Вас наблюдается чувствительность к растительному белку, то лучше использовать безглютеновую диету. При такой диете против целлюлита нужно исключать мучное и сахар, и при этом увеличить потребление животных белков.

    Продукты, которые способны раздражать пищеварительный тракт тоже лучше исключить. К таким продуктам относятся различные салаты из сырых овощей, консервы, острые приправы и различные добавки.

    Все блюда лучше готовить на пару или же варить, если вы тушите или запекаете, то лучше это делать без жира. Такая диета против целлюлита подразумевает не больше 1800 Кк в день.

  • 4. Здоровый образ жизни

    Активная физическая нагрузка улучшит кровообращение и приток кислорода к тканям. Избавиться от целлюлита в домашних условиях, Вам поможет плаванье, бег, легкие упражнения на тренажерах и растяжка. Занимаясь дома по 20-40 минут в день, Вы значительно улучшите состояние своих бедер и попы.

  • 5. Отказ от никотина и курения

    Справится с целлюлитом в домашних условиях, поможет отказ от никотина и алкоголя и кофеина. Эти три вещества засоряют Ваш организм свободными радикалами, что плохо сказывается на здоровье и внешности. Полностью исключать кофе не следует, необходимо просто перейти с растворимого кофе на натуральный, и выпивать не больше одной чашки в день.

  • 6. Антицеллюлитный массаж

    Массаж – это один из наиболее эффективных приемов против апельсиновой корки. Необходимо каждую свободную минуту делать лимфодренажный массаж. Делать это нужно по линиям тока лимфы, то есть снижу вверх (от колена к животу). Необходимо прорабатывать каждую мышцу, при этом Ваши движения должны быть мягкими и плавными. Если регулярно делать массаж 2 раз в неделю, то Вы гарантированно похудеете в прорабатываемых местах и подтянет кожу. Эффект от массажа будет усиливаться при использовании антицеллюлитных косметических средств и специальных массажных масел.

    Сегодня существует огромное количество SPA-средств, которые помогут избавиться от целлюлита в домашних условиях. В список таких средств входят морские грязи, различные скрабы и пилинги. Такие средства от апельсиновой корки отлично расщепляют жиры и усиливают кровообращение, к тому же с их помощью можно прекрасно очистить кожу от шлаков, подпитать ее и сделать более эластичной. Во время различных антицеллюлитных обертываний необходимо прямо следовать всем инструкция, а после самой процедуры необходимо увлажнить кожу молочком или кремом для тела.

    Не забываете учитывать, что такие процедуры имеют ряд противопоказаний: патологии сердца, варикоз, гигиенические и онкологические заболевания. Одной из таких процедур может быть лечебная ванна с маслом грейпфрута.

  • 8. Домашние средства от целлюлита

    В домашних условиях очень удобно использовать различные антицеллюлитные кремы и маски. Эти средства могут вполне обеспечить Вашу кожу всеми необходимыми веществами. Желательно чтобы в этих косметических средствах были эсцин, плющ и йод морских водорослей.

    На ночь можно применять разогревающие препараты с перцем и корицей. Если эти препараты Вы наносите днем, то это лучше делать перед приемом пищи или через 2 чеса после. Некоторый антицеллюлитные крема Вы можете приготовить и в домашних условиях. Для этого лучше использовать только натуральные ингредиенты.

    Начать вести активный образ жизни – это прекрасный способ избавиться от целлюлита в домашних условиях. К тому же это совсем несложно. В сети вы можете найти большое количество видеороликов, которые помогают избавиться от апельсиновой корки. Для начала достаточным будет 30 минут в день. Катайтесь на велосипеде, гуляйте на свежем воздухе, ходите в бассейн, приседайте.

    При регулярном использовании различного рода водных процедур бороться с целлюлитом будет легче. Плаванье, гидромассаж, аквааэробика сделает Ваши формы более привлекательными. Отличным помощником в борьбе с целлюлитом – контрастный душ и холодные обливания.

    Для того чтобы укрепить соединительную ткань и предотвратить дальнейшее развитие целлюлита регулярно применяйте витаминные комплексы. Очищайте свой организм от токсинов и шлаков и включайте в свой рацион больше клетчатки и сырые фрукты и овощи.

    Помните, для того чтобы избавиться от целлюлита Вам необходимо применять меры в комплексе, простая диета или один массаж не поможет вам вылечить целлюлит. Только комплексные меры помогут Вам, избавиться от апельсиновой корки.

    Прочитав данную статью, Вы узнали: как избавиться от целлюлита в домашних условиях, как бороться с целлюлитными отложениями на попе и ногах, почему появляется апельсиновая корка, какие существуют методы борьбы с целлюлитом.

    Позвольте свой рецептик от целлюлита добавить:) Я перед пляжным сезоном обычно в любой питательный крем добавляю мазь капсикам и делаю этой смесью обертывание. Смываю растительным маслом, чтобы кожу не щипало. Вообще, за несколько процедур кожа становится — кайф — ни ямочки))

    Я дома — своими стараниями избавилась. Скрабировалась молотым кофе, смешанным с оливковым маслом, А после душа втирала антицеллюлитный крем «До и После» от твинс тэк. Хорошо подтягивает кожу — он с кофеином и ламинариями, и еще антицеллюлитным комплексом. В общем, не жжет, но работает очень хорошо.

    Больше воды пить, ходьбой заниматься, за кожей ухаживать. Я дома обертывание сама делаю от целлюлита. В детский крем добавляю мазь капсикам (буквально чуть-чуть) и наношу на проблемные участки. Потом их пищевой пленкой оборачиваю и заворачиваюсь в большое махровое полотенце. И минут на 40 можно с книжкой прилечь — и польза и удовольствие. А потом развернуться и смыть эту всю массу с целлюлитных мест растительным маслом, чтобы жжения не было. За несколько процедур вы не узнаете вашу кожу:)

    Быстро избавиться от целлюлита мне помогла скакалка. Я просто прыгала на ней дома утром и вечером по 30 минут.

    Быстро убрать целлюлит помогли согревающие обертывания с перцем и специальный массаж.

    После родов появилась проблема целлюлита. Полностью от него избавиться, мне не удалось. Но существенно уменьшить его присутствие получилось. Убрать его большую часть помогло правильное питание, большое количество воды и упражнения.

    Побороть целлюлитные отложения помогают упражнения на растяжку. Я полгода хожу на стрейчинг. Апельсиновой корки стало заметно меньше. Кроме тренировок я еще люблю экспериментировать с обертываниями. Главное условие – это смеси должны быть согревающими.

    Отличная статья! Спасибо автору и девочкам за комментарии. Буду бороться с целлюлитом по Вашим советам.

    Если судить по записям на странице то, наверное, у меня целлюлит 2 степени, Спасибо девочки за советы, попробую пить побольше воды и капсикам с детским кремом.

    Здравствуйте Ирина, а вы не могли бы подсказать, как часто вы проводили эту процедуру? (сколько раз в неделю).

    Елена, максимум 2 раза в неделю. Чаще делать ненужно, так как обертывание достаточно хорошо разогревает

    cellulit-izbavitsya-ot-cellyulita.ru

    Как избавиться от целлюлита с помощью диеты, процедур, упражнений в домашних условиях

    Под целлюлитом понимают патологические структурные изменения жировой ткани подкожной локализации, которые приводят к нарушениям микроциркуляции крови и оттока лимфы. В жировой ткани происходят застойные явления, что приводит к постепенной ее дистрофии.

    Чтобы определить целлюлит, не надо быть профессором. Знакомое многим женщинам изменение рельефности кожи, ямочки и бугорки, количество которых постепенно растет, ярко сигнализирует о наличии данной проблемы. Измененные целлюлитом участки тела имеют нездоровую окраску, плохо и неравномерно загорают.

    Особенности целлюлита

    Целлюлит — это заболевание подкожной жировой клетчатки, не ожирение, а нарушение обмена веществ, приводящее к закупориванию пор клеток. Поэтому то, что из клеток должно быть выведено — в них остается и накапливается. Эти клетки со временем группируются, образуя в соединительной ткани островки, твердые на ощупь. Эти островки в свою очередь блокируют лимфатический отток и кровоснабжение, что приводит к накоплению кальция (кальцинации) в жировых клетках.

  • Если еще и сдавливаются нервные окончания — появляются болезненные ощущения
  • Целлюлитные клетки обладают свойством притягивать воду — создавая отечность пораженных участков.
  • Целлюлит, в зависимости от локализации, требует разного подхода к лечению, т.е. единого способа терапии, который навсегда избавил бы от некрасивой «апельсиновой» кожи, не существует.

  • около 96 % случаев целлюлита у женщин локализовано на ягодицах и на бедрах
  • до 44 % приходится на живот и колени
  • 16-40 % патологического изменения жировой ткани встречается на руках
  • изменение подкожного жира возможно и в других местах, также, как и целлюлит сразу нескольких зон (бедра, ягодицы и живот и др.).
  • На расположение целлюлита оказывает влияние хроническая патология:

  • при нарушении венозного кровообращения и лимфооттока наблюдается картина целлюлита на ногах
  • проблемы с системой пищеварения (метеоризм, запоры и поносы) вкупе с функциональными изменениями лимфатической системы приводят к целлюлиту в области живота
  • сидячая работа приводит к формированию целлюлита на попе.
  • Причины возникновения целлюлита

    • загрязнение окружающей среды — воздуха, продуктов, воды
    • неправильное питание
    • стрессы
    • отсутствие или малая физическая активность
    • гормональные нарушения
    • Целлюлит является проблемой женской половины человечества и практически не бывает у мужчин. Строение мужской и женской кожи различно. Женщины наделены более тонкой кожей, но большим слоем подкожного жира, тогда как кожа у мужчин толще и содержит большее количество коллагена. Половая принадлежность определяет и распределение подкожной жировой ткани. Анатомические отличия женской кожи связаны с детородной функцией.

    • для женщин характерно преобладание жировой клетчатки в нижней части туловища, т.е. на бедрах и ягодицах
    • для мужчин — в верхней части тела: на животе, плечах и грудной клетке.
    • Она характеризуется значительным увеличением массы тела, а значит – кожа должна обладать способностью к растяжению. Соединительные ткани женской кожи более рыхлые и слабые, нежели у мужчин, а значит, способны эффективнее растягиваться без повреждений.

    • Еще одна особенность женской кожи — параллельное расположение волокон соединительной ткани, вследствие чего жировые клетки могут «продавливаться» сквозь волокна.
    • У мужчин же волокна соединительной ткани имеет крестообразное расположения, образуя таким образом своеобразный барьер для продавливания жировых клеток.
    • Женские половые гормоны

      Влияние эстрогенов, женских половых гормонов на кожу также существенно: благодаря действию эстрогенов повышается уровень гиалуроновой кислоты в дерме, усиливается функция сальных желез. Это приводит к повышенному содержанию влаги в коже, способствует видоизменению растворимого коллагена и его трансформации в нерастворимое соединение.

      Целлюлит часто возникает в ответ на гормональные изменения женского организма: половое созревание, беременность, аборт, прием оральных контрацептивов, климакс.

      Несмотря на столь существенные различия в строении тканей, у мужчин возможно развитие целлюлита из-за изменения баланса внутренней среды и образования застойных явлений. Для мужчин характерен целлюлит в области талии в виде нависающего живота и на передней области бедер.

      Ранее целлюлит определяли с помощью щипка: если сжать кожу между пальцами, в образовавшейся кожной складке видимы углубления. Теперь целлюлит определяют по «апельсиновой корке — результату скопления тканевой жидкости во внутренних слоях кожи.

      Стадии развития целлюлита

      Общепринятой классификации стадий прогрессирования целлюлита не разработано. Разными исследователями называется от 4 до 6 стадий.

      Небольшой отек и припухлость ткани, но рельеф кожи не изменен, то есть если кожу не сжимать — целлюлита не видно, при сдавливании — он заметен. Однако на пораженных участках отмечается более длительное протекание процессов регенерации – дольше заживают раны, медленнее разрешаются синяки. В тканях наблюдаются застойные явления, происходит задержка жидкости в подкожном жире, а также накопление продуктов метаболизма в межклеточной жидкости.

      Рельеф кожи становится бугристым, что особенно заметно при напряжении мышц. Венозная и лимфатическая системы уже не могут справиться с оттоком жидкости из тканей, и на сосуды увеличивается внутритканевое давление скопившейся жидкости. Отек, напряжение тканей и скопление продуктов обмена приводит к уплотнению жировых отложений.

      Изменение подкожной клетчатки становится хорошо заметным при визуальном осмотре. Собирание кожной складки проявляется эффектом «апельсиновой корки». Артериальные сосуды оказываются сдавленными отекшими тканями. Развивается застой кровообращения, как венозного, так и капиллярного. Стенки капилляров вследствие слабости становятся более проницаемыми, кровь и лимфа пропотевают в ткани, и на коже наблюдаются постоянные синяки. Разрастание соединительной ткани приводит к формированию уплотненных капсул, внутри которых находится жировая ткань.

      Видоизменение кожи более грубые: на вид кожный покров становится неровным и бугристым даже в расслабленном состоянии, к примеру, лежа. Соединительнотканные уплотнения сливаются в конгломераты, образуя так называемые макронодули, или целлюлитные камни. Соединительная ткань еще более разрастается, а недостаточное кровоснабжение пораженных зон придает коже синюшную окраску и зябкость, кожа в этих областях прохладная на ощупь. При надавливании на кожу ощущается значительная болезненность.

      На 5 и 6 стадиях целлюлита область поражения распространяется и происходят еще более выраженные изменения.

      Методы лечения целлюлита

      Лечение целлюлита – это всегда комплекс мероприятий, которые сводятся к улучшению циркуляции крови и лимофдренажа в проблемных областях, разбиванию жировой ткани и соединительнотканных перегородок. Все лечебные приемы можно условно разделить на 2 большие группы:

    • внутренне воздействие на патологически измененную жировую ткань, которое достигается активной работой мышц (фитнес, йога, упражнения, дыхательные гимнастики), то есть снижение доли жировой ткани и увеличение доли мышечной ткани, которое достигается с помощью диетического питания в комплексе с активными тренировками.
    • внешнее воздействие , включающее различные процедуры (массаж, обертывание, аппаратные манипуляции и др.) — малоэффективно без внутреннего.
    • При заболеваниях кожи, беременности, онкопатологии, любых заболеваниях в острой стадии или обострении хронических патологий проводить лечение целлюлита нельзя. Способы, позволяющие избавиться от целлюлита, должны быть согласованы с врачом!

      Общие принципы лечения целлюлита

    • 1 стадия — бывает достаточно устранить причину, приведшую к изменениям жирового обмена, дабы устранить первые проявления целлюлита. Лечение направлено на усиление оттока излишка жидкости из тканей и выведение продуктов обмена: лимфодренаж, сауна, антицеллюлитные обертывания, также показана диета и упражнения.
    • 2 стадия — обязательны интенсивные физические нагрузки, диета, лимфодренаж и аппаратная косметология.
    • 3 стадия целлюлита — кроме диеты, активной физической нагрузки, показана ультразвуковая терапия, глубокий массаж, аппаратный липолиз.
    • 4 стадия — в запущенных 4 и более стадиях только внешним воздействием и упражнениями не помочь, показано хирургическое удаление жировых отложений при отсутствии противопоказаний.
    • Внутреннее воздействие

      Лекарственных средств, которые могли бы вылечить целлюлит, не существует! Все, что позиционируется как средство от целлюлита, чаще всего является биологически активной добавкой из витаминов и минералов (безконтрольного производства, сомнительного качества, см. синтетические витамины опасны для здоровья) или гомеопатическим препаратом, которые, как известно, не могут привести к отравлению, не имеют активного действующего состава (см. как работает эффект плацебо). Учитывая причину возникновения целлюлита, рассчитывать на эффект от препаратов внутрь с надписью «от целлюлита» глупо.

      Водные и тепловые процедуры

    • Релаксирующей и подводный массаж — мягкое воздействие на ткани водой, подаваемой с определенным напором. Процедура усиливает действие аппаратных методик, расслабляет мышцы, активирует обмен и тонизирует кожу.
    • Душ Шарко — активный гидромассаж приводит к усилению кровообращения в тканях, разбиваются жировые соединительнотканные капсулы, жир активно расщепляется и выводится с продуктами обмена.
    • Шотландский душ – разновидность душа Шарко, при котором используют воду контрастных температур. Расценивается как более эффективный.
    • Сауна — тепловое воздействие (70-100 С) приводит к усилению лимфооттока, выведению лишней жидкости через поры, улучшению тургора кожи. При первой стадии целлюлита достаточно посещать сауну еженедельно сеансами по 45-60 минут, если нет противопоказаний к посещению бань и саун (см. противопоказания сауны и бани).
    • Исключаются жареные, пряные и жирные продукты, фастфуд, соусы и соленые блюда, что позволит разгрузить печень и почки, отвечающие за выведение продуктов обмена.
    • Исключаются сладости, избыток которых трансформируется в жировое депо.
    • Исключаются кофеинсодержащие напитки, сужающие кровеносные сосуды, что автоматически способствует застою жидкости в тканях.
    • Увеличивается объем потребления чистой воды в первой половине дня. После 19:00 пить можно только для утоления жажды, чтобы излишек воды не откладывался в тканях.
    • Увеличивается доля свежих овощей и фруктов, которые действуют как щетка, очищая кишечник от шлаков (см. как очистить организм от токсинов без вреда для здоровья).
    • Физические упражнения от целлюлита

      Каждый уважающий себя фитнес-клуб обязательно имеет в прейскуранте так называемую антицеллюлитную программу, включающую те или иные упражнения, которые:

    • тренируют мышцы;
    • «разгоняют» тем самым жир;
    • активируют крово- и лимфообращение, обмен веществ;
    • тонизируют кожу.
    • Вопрос об эффективности физических упражнений даже не стоит – регулярные тренировки с достаточной нагрузкой обязательно приводят к положительному результату в течение нескольких месяцев. Там, где есть мышечная ткань, нет места жиру. Возможно, общая потеря веса будет незначительной, но тело приобретет рельефность, а кожа – гладкость и упругость.

      Можно ли избавиться от целлюлита дома, без посещения салона?

      Существует три весьма эффективных упражнения, помогающие побороть целлюлит:

    • Хула-хуп — знакомое многим название, однако часто путаемое с обычным обручем, знакомым нам с уроков физкультуры. Хула-хуп – это утяжеленный обруч, выполненный со специальными рельефными выпуклостями, крутить который можно и в области бедер, и в области талии. Достаточно 15-минутной работы ежедневно.
    • Скакалка — доступное всем средство, включающее в работу практически все группы мышц. Помогает быстро избавиться от целлюлита на ногах. Начинают с 15 минут прыжков и постепенно доводят длительность упражнения до 45 минут ежедневно.
    • Ходьба по лестнице вверх — каждый день необходимо преодолевать расстояние в два десятиэтажных дома. Главное – не бежать скорее вверх, чтобы быстрее «выполнить норму», а подниматься по лестнице в одном темпе, контролируя дыхание.
    • Очень ощутимый эффект в борьбе с целлюлитом достигается такой дыхательной гимнастикой как БОДИФЛЕКС. Всего 15 минут в день легких поз на задержке дыхания дают удивительные результаты.

      Бодифлекс — дыхательная гимнастика с элементами изотонических и изометрических упражнений, выполнять может женщины абсолютно в любом возрасте. Самое замечательное в этом комплексе:

    • нет необходимости посещать тренажерный зал — экономия денежных средств и времени
    • обучиться можно самостоятельно (бесплатные видеокурсы в сети, по ТВ, информации очень много)
    • не происходит изнурительного физического напряжения
    • упражнения легко запомнить и делаются они очень легко, время занятия -15 минут
    • достаточно выполнять 10-12 поз каждый день — подтягиваются мышцы, улучшается самочувствие, разглаживается кожа, снижается аппетит, уходят лишние килограммы и уменьшается выраженность целлюлита
    • при задержке дыхания и максимальном втягивании живота происходит массаж внутренних органов, как при занятиях йогой — что благотворно влияет на весь организм
    • эта гимнастика — спасение для женщин после родов, набравших лишние килограммы!
    • Ручное механическое воздействие

      Ручной антицеллюлитный массаж, именуемый мануальным лимфодренажом, назначается и проводится строго медицинскими специалистами. Интенсивное воздействие на ткани приводит размягчению и разбиванию жировых капсул, активному удалению из тканей жидкости и токсинов, улучшает кровообращения. Массаж способствует улучшению поступления антицеллюлитных средств в ткани, а также нормализует иммунитет.

      Аппаратная коррекция фигуры

      Эстетическая косметология предлагает аппаратные технологии лимфодренажа, которые могут выступать самостоятельным лечением либо комбинироваться с другими методиками. Аппаратный лимфодренаж противопоказан при многих заболеваниях органов малого таза (миома матки, эндометриоз, поликистоз, воспаление женских половых органов и др.) – в этих случаях процедуры либо вообще недопустимы, либо воздействие возможно только на область бедер. То есть нельзя их проводить без предварительной консультации гинеколога и обследования.

      Эффективный и безболезненный метод разрушения патологических подкожных жировых отложений. Специальный аппарат подает разреженный воздух, который оказывает мощное воздействие – разрыхляет соединительнотканные капсулы, содержащие твердый жир, и размягчает саму жировую ткань, которая начинает активнее удаляться. Результатом становится более гладкая кожа, здоровый цвет кожных покровов, отсутствие отечности.

      Это более мощное и действенное воздействие, которое включает вакуум, вибрацию и разминание. Пациентка одевает специальный индивидуальный костюм, и через него подается разреженный воздух, что приводит к приливу крови к тканям. После разогрева тканей массажные роллеры захватывают ткани и активно разминают их.

      Во время процедуры создается впечатление перекатывания ткани по телу. Обрабатывается все тело, но особенно активно — проблемные области. Для каждого пациента задается индивидуальная программа. Процедура хорошо переносится и не вызывает дискомфорта и боли. Результат — исчезновение отека, улучшение трофики тканей, подтяжка кожи и улучшение ее упругости.

      Прессотерапия или пневмомассаж

      Это давление сжатым воздухом на кожу, а через нее — на лимфатическую систему, что приводит к усилению лимфодренажа. С оттоком лимфы из тканей выводятся шлаки и излишки межклеточной жидкости, происходит нормализация циркуляции лимфы и крови.

      Микротоковая стимуляция и электромиостимуляция

      Это направленное воздействие на кожу и мышечные волокна электрическими импульсами. Происходит интенсивное сокращение мышц, разогрев жировой ткани и улучшение обменных процессов в ней. В результате разбиваются и расщепляются жировые отложения, улучшается лимфоотток. Активация работы мышечных волокон действует как фитнес, поэтому данную процедуру иногда называют «фитнес для ленивых».

      Это электромиостимуляция током с переменной частотой, который подается через электроды. Электромагнитное поле вызывает расщепление жира, стимулирует кровообращение и лимфоотток.

      Ультразвуковые методы

      Ультразвуковые волны благодаря глубокому проникновению в ткани разрушают сформировавшиеся спайки между жировыми отложениями. Ультразвук является методом выбора при лечении запущенных форм целлюлита.

      Инъекционное введение микродоз специального коктейля из витаминов и лекарственных веществ в ткани, пораженные целлюлитом. Процедура усиливает процесс распада жира и выведение избытка жидкости, показана при запущенных формах целлюлита.

      Неинвазивное расщепление жирового подкожного слоя посредством селективного охлаждения, ускоряющего апоптоз или самоликвидацию жировых клеток. Воздействие сверхнизкими температурами осуществляется строго на жировые клетки, минуя сосуды, нервы, кожу и др. ткани. Показана для лечения запущенных случаев целлюлита в области талии, бедер, плеч.

      Косметологические процедуры

      Основные задачи процедур – это активное расщепление жира, подавление его образования, активация оттока жидкости их отечных тканей, удаление токсинов. Активное воздействие приводит к повышению тонуса подкожных сосудов и нормализации кровотока в них, разрыхлению и размягчению твердых жировых конгломератов в подкожно-жировой клетчатке, а также стимуляции мышечной ткани. Кожа становится более упругой и эластичной, с улучшенным рельефом.

      Препараты для наружного применения и обертывания

      Данный вид лечения следует рассматривать как вспомогательный, помогающий основному активному воздействию на патологические жировые отложения в виде аппаратного и ручного воздействия и фитнеса.

      Процедура, которая, помимо курортов, доступна для использования в условиях медицинских учреждений. Положительно воздействует на функцию эндокринной и нервной систем, которые регулируют накопление и расщепления жиров, а также удаление излишка жидкости и жировой ткани из организма.

      Водоросли богаты йодом и другими микроэлементами, которые активно проникают во все слои кожи. Курс талассотерапии в течение 14 дней на специализированном курорте помогает избавиться от ранних проявлений целлюлита.

      В качестве основы для обертывания используют самые разные составы: грязи, водоросли, солевые концентраты, эфирные масла, экстракты растений, витамины, кофеин, зародыши семян и др.

      Комплекс полезных компонентов стимулирует периферическое кровообращение и лимфодренаж, укрепляет стенки сосудов, нормализует обмен в клетках кожи, активирует расщепление жиров и выведение токсических элементов, снимает отеки тканей. Обертывания многие женщины делают и самостоятельно.

      В ряде источников на вопрос — как избавиться от целлюлита в домашних условиях – пишут, что достаточно проводить домашние обертывания в течение нескольких месяцев по 2 раза в неделю и целлюлит уйдет. Данный метод помогает на 1 стадии целлюлита, но в остальных случаях действует лишь как дополнительный способ воздействия на пораженные области, то есть не эффективен без снижения веса (диета+физическая нагрузка).

      Для домашнего обертывания необходима:

      • пищевая пленка
      • теплое одеяло
      • состав, который будет наносится на кожу.
      • Это могут быть специально приобретенные промышленные маски для процедуры, можно использовать оливковое масло, мед, голубую глину, а также смеси масла и красного перца, меда и горчицы. Состав наносится на пораженную область, поверх укутывается неплотным слоем пищевой пленки и уже более плотно вторым слоем пленки. После этого необходимо укрыться одеялом и удерживать компресс 30-60 минут. После обертывания показан контрастный душ.

        Действие данных средств – это легкая активация обмена веществ и улучшение тем самым трофики тканей, а также выведения шлаков. Сами по себе крема никак не могут избавить от целлюлита — это маркетинговый трюк производителей, не более того. Крема и сыворотки стоит рассматривать, как завершающий этап после интенсивных тренировок, лечебных методик, например, на ночь после душа.

        Хирургическое лечение

        Данный вид лечения не требует никакой работы со стороны пациентки, и, казалось бы, почему не используется при лечении любой стадии целлюлита? Многие считают, что избавиться от целлюлита за неделю можно именно при помощи липосакции.

        Хирургическое лечение – это неестественное вмешательство в организм, несущее свои опасности и чреватое осложнениями. Назначается только в случае запущенного целлюлита и при наличии излишков жировой ткани.

        Липосакция проводится под местной анестезией через небольшие разрезы в коже. С помощью вакуумного аппарата и специальной трубки-канюли извлекается излишняя жировая ткань.

        После операции кожа некоторое время сохраняет отечность и кровоподтеки, а также обвисает в местах вмешательства. Пациенткам показано ношение компрессионного белья в течение месяца, а также лифтинг кожи.

        Из серьезных осложнений операции можно назвать некроз тканей и сепсис, которые развиваются довольно редко. Ну, а неприятные последствия, о которых редко говорят пластические хирурги – это компенсаторное наращивание жировой ткани в местах, не подвергшихся липосакции, а также на внутренних органах, вероятность чего значительно вырастает при несоблюдении диеты и должной физической активности. Отсюда следует сделать вывод, что неестественное и быстрое «хирургическое похудение» не является панацеей и не должно рассматриваться, как метод чудодейственного избавления от жира и целлюлита.

        Антицеллюлитные программы всегда разрабатываются индивидуально и могут быть скорректированы в ходе практической реализации. Это означает, что универсальной антицеллюлитной программы не существует! В период и после курса лечебных процедур требуется поддерживающая терапия: диетическое питание, наружное использование антицеллюлитных препаратов, физическая активность. Только точное выполнение всех назначений, упорство и настойчивость могут привести выраженному и стойкому эффекту.

        zdravotvet.ru

        Как убрать целлюлит в домашних условиях?

        Таким явлением, как целлюлит сегодня никого не удивишь. Сейчас кажется почти фантастичным тот факт, что еще каких-то полвека назад многие даже слова такого не знали. Сегодня же что такое целлюлит, знает каждая школьница. Кого из представительниц прекрасного пола не приводят в ужас соответствующие картинки из интернета? Кто, увидев фото целлюлитной барышни, не бежит к зеркалу с целью проверить на предмет наличия «апельсиновой корки» свои собственные части тела? Наверное, таких найдется немного. И вдруг – о, ужас! – целлюлит обнаружен! В первую очередь нужно узнать по больше о том проблеме, поэтому, для начала, мы рекомендуем вам посмотреть это поясняющее видео:

        Конечно, истерики и депрессии это обстоятельство не вызовет ни у кого, но определенный дискомфорт обеспечит. Сначала – просто психологический, когда мы начинаем некомфортно ощущать себя на пляже, а, планируя свой гардероб, подбираем его таким образом, чтобы скрыть проблемные зоны. Однако не стоит забывать, что целлюлит – это болезнь, и в запущенной форме она способна доставить вполне ощутимые неприятности уже в физическом плане.

        Например, Википедия определяет это понятие, как структурные изменения подкожно-жирового слоя, вызванные застойными явлениями.

        Со временем это может привести к дистрофии жировой ткани. Поэтому затягивать с устранением подобной неприятности не стоит. Но чтобы лечение целлюлита народными средствами дало желаемые результаты, нужно сначала определиться, что к ней привело. Поскольку обстоятельства возникновения «апельсиновой корки» могут быть самыми разными, то необходимо понять, какая из них портит настроение именно вам. Ведь, как известно, проблема исчезнет тогда, когда вы уберете причины ее появления.

        Причины возникновения «апельсиновой корки»

        Такими причинами могут стать:

      • Нарушения гормонального фона
      • Неправильный обмен веществ
      • Неправильное питание
      • Чрезмерное пристрастие к тесной одежде и обуви на высоком каблуке.
      • Разумеется, если вы откажетесь от обтягивающих вещей и переобуетесь в кроссовки, сам по себе целлюлит не пройдет, для этого нужно приложить некоторые усилия. На сегодняшний день существует множество советов, как избавиться от этой проблемы. Многие из них действительно результативны, но нужно подготовить себя к тому, что борьба с целлюлитом занимает определенное время, результат не будет мгновенным, поэтому ни в коем случае нельзя отчаиваться, если не увидели его после первой же попытки.

        Домашние процедуры или поход к косметологу?

        Итак, приняв решение дать проблеме бой, следует выбрать метод – разработать тактику, так сказать. Наверняка первый вопрос, который задают себе «пострадавшие», это можно ли убрать целлюлит в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов. Кого-то, возможно, пугают астрономические цены на лечебные процедуры, кто-то не может выделить в своем плотном графике время на посещение подобных заведений. Наверное, найдутся и такие, которые просто стесняются рассказать о своей проблеме.

        Во многих случаях дамы сами затягивают процесс выздоровления, поскольку специалист – он на то и специалист. Он сможет помочь вам справиться с вашей проблемой, подсказать, как быстро убрать целлюлит, и предотвратить его повторное появление. Методы, используемые в современных салонах, позволяют эффективно бороться с «апельсиновой коркой» при минимальных затратах времени и без непомерных финансовых вложений. Если со всякого рода обертываниями, масками и массажем худо-бедно можно справиться и дома, то такие процедуры, как целлюлолиполиз или прессотерапия проводятся только в салонах, так как требуют специального оборудования. Если же целлюлит запущен, то здесь не обойтись без липосакции. Кстати, современные достижения в косметологии позволяют обойтись без хирургического вмешательства, проведя УЗИ-липосакцию.

        Дома и стены помогают

        Но если вы все же копаетесь во всевозможных источниках, ища ответ на вопрос как убрать целлюлит дома, то подойдите к проблеме со всей серьезностью и ответственностью. На самом деле методов много, и среди всего разнообразия вы обязательно найдете тот, который подойдет именно вам, а, может, даже и не один. Однако нужно запастись терпением, так как убрать целлюлит в домашних условиях сложнее, чем в салоне. Тем не менее, как говорится, сложно, но можно, и здесь все зависит только от вас. И это не тот случай, где нужно зацикливаться на чем-то одном – лучше проводить комплексные мероприятия, которые будут дополнять друг друга, и усиливать эффект.

        Кроме того, обертывания, медовый антицеллюлитный массаж, различные процедуры с применением морской соли и водорослей улучшают кровообращение и благотворно влияют на организм в целом, оздоравливая его. Однако не стоит забывать о том, что некоторые процедуры могут быть противопоказаны ввиду тех или иных заболеваний, так как бороться с целлюлитом тоже нужно с умом. Например:

      • Горячее обертывание нельзя делать, если имеются проблемы с почками или сердечно-сосудистой системой
      • Холодное противопоказано при гинекологических заболеваниях
      • А если у вас сочетаются целлюлит и варикоз, то нужно крайне осторожно подходить к выбору массажа, а лучше и вовсе от него отказаться.
      • Как быстро можно добиться нужного результата?

        Однако бывают такие ситуации, когда с проблемой нужно справиться в кратчайшие сроки. Разве это не трагедия, когда на носу пляжный сезон, а вы не можете себе позволить предстать на пляже во всей красе? И тут уже мы ищем способ, который не просто поможет нам избавиться от «апельсиновой корки», но и сделать это как можно скорее. Итак, если отпуск не за горами, и билеты в «теплые края» уже в кармане, то вопрос как можно убрать целлюлит за неделю, становится актуальным, как никогда.

        Важно не забывать, что целлюлит не является прямым следствием прибавления в весе, а значит, простым голоданием проблему решить невозможно, зато усугубить – легко. Здесь нужна специальная, хорошо сбалансированная диета, или, скорее, грамотно разработанная система питания. Отказавшись от жареного в пользу пищи, приготовленной на пару (а также вареной или тушеной), обогатив свой рацион свежими овощами и кашами из низкокалорийных круп, вы можете добиться заметного результата даже в семидневный срок.

        И самое главное – лечение этой проблемы должно быть комплексным. Сочетая вышеперечисленные методы и добавив к ним физические упражнения, вы и результат своих стараний увидите гораздо быстрее, и свой организм оздоровите.

        slimskin.ru

        Комплексный подход к лечению целлюлита

        Эффективное лечение целлюлита выходит за рамки простого нанесения специального крема. При комплексном подходе следует изменить свой образ жизни: больше двигаться, употреблять в пищу полезную и свежую еду, не забывать о самомассаже, водных процедурах, выделять время, средства на аппаратные методы. Итогом будет отличное самочувствие и хороший внешний вид даже тех участков тела, которые визуально не затронуты целлюлитом.

        Шкала определения стадии заболевания

        Наиболее популярной является 4-ступенчатая шкала определения стадии целлюлита, где нулевая соответствует здоровой коже с нормальным состоянием жировой ткани. Кроме этого есть 8 ступенчатая шкала, более подробно описывающая переходные состояния. Определить стадию целлюлита можно при помощи захвата пальцами участка кожи в 5- 10 см.

        Начало изменений кожи – 1-2 стадия

        На 1 стадии при несильном сдавливании можно увидеть бугристый рельеф. При этом кожа характеризуется более низкой скоростью регенерации по сравнению со здоровой, поэтому царапины, раны заживают дольше, синяки могут образовываться от незначительных ударов.

        На 2 стадии кожа достаточно гладкая на вид, однако при захвате пальцами отчетливо проявляется бугристый рельеф или «апельсиновая корка». Эта стадия и предыдущая относятся к отечному целлюлиту. Они хорошо поддаются лечению даже в домашних условиях. Можно применять различные маски, скрабы, массажировать, обертывать кожу. Не менее хороши водные процедуры, физические упражнения, лимфодренаж, сауна.

        Особенности 3 стадии

        На 3 стадии неровности кожи видно без сдавливания. Целлюлит при этом может сопровождаться нарушением кровоснабжения, отеками и расширением вен. Кожа на ощупь холоднее остальной поверхности тела. Кроме этого возможны болезненные ощущения. Лечение 3 стадии целлюлита заключается в разрушении образовавшегося слоя соединительной ткани. Для этого используется массаж, липолиз, ультразвук. В домашних условиях необходимо делать самомассаж, правильно питаться, проводить обертывания, принимать ванны.

        Лечение 4 стадии целлюлита

        4 стадия фиброзного целлюлита характеризуется тем, что под кожей прощупываются болезненные узлы, нарушается кровоснабжение, поражаются нервные окончания. Кроме этого наблюдается атрофия мышечной ткани. Кожа выглядит синюшной. Самое неприятное — вероятность развития некроза тканей и различных воспалительных процессов.

        Можно пойти путем хирургического вмешательства и удалить жировые отложения при помощи липосакции. Процесс заживления после операции длительный и болезненный, зато результат отличный. Есть и другой путь, который требует большой и серьезной работы над собой. Необходимо вести правильный образ жизни, кушать полезную еду, посещать сеансы профессионального массажа, делать обертывания, принимать антицеллюлитные ванны, регулярно заниматься физической культурой.

        Причины возникновения «апельсиновой корки»

        Развитию целлюлита способствуют:

      • наследственные факторы;
      • гормональные сбои;
      • избыточная масса тела;
      • нарушения обменных процессов и кровообращения;
      • заболевания щитовидной железы;
      • гиподинамия;
      • неправильное питание и вредные привычки;
      • стресс.
      • Понимание факторов, влияющих на развитие целлюлита, дает возможность воздействовать на проблему комплексно.

        Комплексное лечение целлюлита

        Физическая активность

        Для лечения целлюлита в домашних условиях можно использовать такие типы упражнений.

      • Ходьба, езда на велосипеде, плавание с невысокой интенсивностью. Такая активность улучшит состояние всего организма, усилит кровообращение и циркуляцию лимфы.
      • Тренировка отдельных групп мышцы. Данные упражнения подтягивают, тонизируют и заметно улучшают внешний вид проблемных зон. С их помощью можно уменьшить талию, воздействовать на форму ягодиц, бедер, подтянуть живот.
      • Большое внимание следует уделить глубокому дыханию, поскольку оно обеспечивает ткани кислородом и контролирует поток лимфы, что в свою очередь позволяет очистить клетки и межклеточное пространство от продуктов обмена.

        Дневной рацион необходимо составлять, включая большое количество сложных углеводов. Такие продукты способствуют нормализации баланса натрия и калия, очищении межклеточного пространства.

        Сложные углеводы содержат следующие продукты:

      • бобовые (чечевица, фасоль, бобы, горох);
      • крупяные изделия (неочищенный рис, каши, исключая манную);
      • макаронные и мучные изделия из цельных зерен;
      • фрукты (персик, яблоко, грейпфрут, груша, апельсин);
      • ягоды (слива, вишня);
      • овощи (кабачок, болгарский перец, томаты, все разновидности капусты, лук репчатый);
      • зелень (листовой салат, шпинат);
      • грибы.

      К минимуму следует свести употребление продуктов, прошедших промышленную переработку, а также мясных, молочных продуктов, сахара, соли, жиров.

      Аппаратное лечение целлюлита включает методы с использованием электрического тока, температурного, механического воздействия. Наиболее популярными процедурами являются: электрофорез, лимфодренаж, миостимуляция, ультразвуковая терапия, вибротерапия, прессотерапия, термотерапия и т.д. Для комплексного лечения целлюлита 1 и 2 стадии потребуется курс продолжительностью 6-8 недель с последующим поддерживающим этапом. Лечение 3 и 4 стадии занимает 14-15 недель.

      Теплая ванная обладает заметным эффектом в борьбе с целлюлитом, поскольку расслабляет, усиливает кровоток, питает кожу полезными веществами. Для приготовления отваров подойдут: липа, душица, хвощ, одуванчик, подорожник, шалфей, лаванда и прочие.

      Рецепты ванн с травами

    • Липовая. Цветы заливают кипятком и выдерживают 40 минут. Отвар добавляют в теплую воду. Длительность сеанса – 30 минут.
    • Женьшеневая с морской солью. Сушеную траву (1,5 стакана) или свежую (3 стакана) заливают кипятком. Через 15 — 20 минут отвар процеживают и добавляют вместе с морской солью в воду.
    • Травяная. Используется сбор из лаванды, душицы, розмарина, плюща, шалфея. Длительность сеанса – 15 минут. Повторять следует не чаще 2 раз в неделю.
    • В домашних условиях для лечения целлюлита эффективно применять массаж с использованием молотого кофе, морской соли, меда, измельченных абрикосовых косточек. Делается он достаточно интенсивно. Также можно делать сухой массаж при помощи щетки или массажных валиков. Еще одна полезная процедура доступная каждому – контрастный душ. Он также направлен на усиление кровотока, обмена веществ, обновление клеток.

      Следует пользоваться антицеллюлитной косметикой, а также увлажняющими средствами. Они позволят коже получать необходимые питательные вещества, защищать ее. Можно даже в домашних условиях приготовить собственные антицеллюлитные средства. Например, массажное масло, крем с добавлением измельченной цедры лимона, мандарина, апельсина.

      Антицеллюлитные обертывания

      Процедура обертывания позволяет хорошо очистить кожу, подтянуть и сделать ее мягкой. Перед ней стоит принять теплый душ или ванну, чтобы распарить кожу. Нелишним будет использование скраба. После следует вытереться и нанести заранее подготовленную смесь, обернуться пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью и тепло одеться. Длительность сеанса – около часа. Ниже приведем варианты смесей для домашних обертываний.

      1. Свежая ягодно-фруктовая смесь с добавлением имбиря, меда, корицы, сливок. Можно ввести растительные и эфирные масла.
      2. Обертывание измельченными листьями салата, которые необходимо предварительно залить на 5 минут горячей водой. Длительность процедуры – 30 минут. Данный вид обертывания исключительно хорош для улучшения обмена веществ.
      3. Обертывание мелкорубленными листьями петрушки. Процедура длиться 2 часа, избавляет от отеков.
      4. Обертывание с глиной. Можно приготовить смесь, добавив мед и сливки. Другой вариант — развести глину водой (2 столовые ложки) и добавить столько же ламинарий (продаются в аптеке).

      к оглавлению ^

      Как лечить целлюлит при варикозе

      Лечение целлюлита при варикозе осложняется тем, что многие процедуры нельзя использовать. Упор делается на лимфодренаж, нормализующий отток жидкости, холодные обертывания в сочетании с препаратами против отеков, а также мезотерапию. Комплекс мероприятий в этом случае разрабатывается флебологом и косметологом, поскольку необходимо воздействовать не только на «апельсиновую корку», но еще и на хроническую венозную недостаточность.

      На проблему целлюлита можно посмотреть значительно шире, ведь она «говорит» нам о необходимости каких-то изменений в образе жизни. Эффективно воздействуя на причины возникновения, можно значительно улучшить свое внешнее и внутреннее состояние. При этом антицеллюлитные мероприятия важно проводить комплексно и регулярно.

      3ladies.su

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *